10 Kunci Menemukan Jati DIri
Rabu, 20 Agustus 2014
Add Comment
Ketergesaan dalam kehidupan
modern, yang bergerak serba cepat, seringkali membuat kita melupakan diri
sendiri dan kehilangan kendali. Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk
membawa kita kembali ke diri sejati. Berikut 10 kekuatan yang dapat mengarahkan
kita kembali ke diri sendiri dan menemukan sebuah kedamaian.
1. Hadir
Hiduplah untuk saat ini. Masa
lalu telah berlalu. Anda tak akan pernah dapat kembali dan mengulang masa-masa
itu lagi, pun Anda tak akan dapat menghidupkan kembali apa yang ada di masa
lalu.
Kehidupan ini adalah apa yang
sedang Anda jalani saat ini, tak peduli apapun yang telah terjadi. Itu semua
nyata dan sempurna. Jangan menengok ke belakang ataupun terlalu memikirkan apa
yang akan terjadi di masa mendatang. Pikiran kita selalu menciptakan berbagai
percakapan yang mengembangkan rasa takut dan membuat kita berusaha menyelamatkan
diri. Katakan pada pikiran Anda yang sibuk berbicara itu: ‘Terima kasih telah
bersedia berbagi’ dan yakinkan ‘Aku di sini, aku ada untukmu.’ Setiap hari,
kita semua harus selalu membuat pilihan dan Andalah yang paling tahu bagaimana
membuat hari yang Anda jalani jadi indah.
2. Bersatu Dengan Alam
Duduklah di rerumputan atau di
bawah sebuah pohon. Rasakan putaran bumi, keagungan angkasa raya, dinginnya
udara yang menerpa wajah Anda, atau kehangatan sinar matahari pagi.
Tersenyumlah pada langit yang luas, ucapkan salam pada lebah yang beterbangan
dan semua binatang yang Anda jumpai. Berjalan-jalanlah di taman atau mendaki
perbukitan. Kedekatan dengan alam dapat membawa kesadaran betapa Anda bagian
dari jagat raya yang maha luas ini.
3. Berolahrga
Berolahraga secara teratur
memberi jeda pada pikiran Anda yang terus berkecamuk, membantu memperlancar
peredaran darah, membersihkan racun dari tubuh, dan memberi Anda energi serta
banyak keuntungan lain. Pilihlah aktivitas yang memberi Anda kesenangan dan buat
perpaduan. Lakukan jalan sehat di satu hari dan latihan Yoga di hari
berikutnya. Ikuti latihan erobic dan bertemu banyak orang. Banyak sekali daftar
kegiatan yang dapat Anda pilih.
4. Spiritual
Kenali dan sadari Anda adalah
pribadi yang penting dan unik. Lakukan meditasi, atau duduk tenang di
kesunyian, dan nikmati saat-saat itu. Baca buku-buku keagamaan atau panduan
kepribadian yang membawa pesan positif dan membuat Anda merasa kuat. Jangan lupa
bersyukur atas kesehatan yang Anda miliki, rumah, orang-orang yang mencintai
dan Anda cintai, teman-teman yang mengelilingi Anda, serta kebahagiaan dan
kegembiraan yang melingkupi hidup Anda.
5. Memaafkan
Saatnya untuk melepaskan. Maafkan
seluruh bagian diri Anda, atas segala kekurangan dan ketidaksempurnaan. Maafkan
diri Anda untuk semua kesalahan yang pernah Anda buat di masa lalu, maafkan
ketakutan masa kecil Anda, maafkan emosi dan kemarahan masa remaja Anda,
maafkan masa dewasa awal Anda yang tak mau mengambil resiko. Maafkan kesalahan
orang tua Anda, saudara kandung, kerabat dan orang-orang di masa lalu. Lepaskan
semua uneg-uneg. Memaafkan membawa kedamaian dalam jiwa.
6. Bersenang-Senang
Beri kesempatan pada diri Anda
untuk merasa rileks dan memanjakan diri. Baca buku yang menyenangkan. Keluarkan
uang sekali-kali untuk membeli hal yang paling Anda inginkan. Lakukan
kesenangan hanya untuk diri Anda sendiri.
7. Nutrisi
Dengarkan kebutuhan tubuh Anda.
Penuhi kebutuhan tubuh akan makanan bernutrisi. Konsumsi vitamin yang
bermanfaat untuk tubuh. Dengan tubuh sehat dan bugar membuat Anda selalu
menghargai hidup.
8. Buang Penilaian
Berhentilah menilai dan
menyalahkan. Jangan melontarkan kritikan pada orang lain ataupun diri sendiri.
Ucapkan kata-kata yang memberi dorongan pada diri dan semua orang yang Anda
jumpai. Terima orang lain apa adanya, lengkap dengan segala perbedaan yang
mereka miliki.
9. Bantu Orang Lain
Hubungi dan ulurkan tangan pada
teman yang membutuhkan. Tawarkan bantuan tanpa syarat pada orang lain. Jadilah
pendengar yang baik dan benar-benar mendengarkan apa yang dikatakan orang lain.
Temukan cara untuk membantu orang lain mengangkat beban hidup dengan
mendengarkan keluh kesah mereka.
10. Cinta
Cintai diri Anda dan gunakan
kata-kata positif untuk memberi dorongan. Puji orang lain dengan tulus dan buat
mereka tersenyum. Bicaralah dengan penuh kasih dan ketulusan dari dasar hati.
Kesepuluh kunci kekuatan yang
disebutkan di atas bukanlah hal yang sulit untuk dilakukan siapapun. Pelankan
sejenak laju hidup Anda yang serba cepat, dan luangkan waktu untuk melakukan
kesepuluh hal tersebut. Niscaya Anda akan menemukan keindahan hidup serta
kelengkapan diri sejati Anda.
Sumber :
0 Response to "10 Kunci Menemukan Jati DIri"
Posting Komentar